OS EXERCÍCIOS SÃO: POSTURAIS – GLOBAIS - ERETOS
Posturais - porque a maioria dos exercícios são executados dentro de uma posição vertebral correta;
Globais - porque o corpo todo trabalha a cada exercício;
Eretos – porque são executados em autoengrandecimento, trabalhando inclusive a musculatura mais profunda da coluna.
O método é de origem francesa e vem sendo aplicado no Brasil desde 1994. Consiste em exercícios que permitem alongar e fortalecer os músculos do corpo, atuando na prevenção e no tratamento de doenças osteomusculares.
COMO SÃO FEITOS
As posturas são realizadas com o individuo em pé, sentado e deitado. Trabalha-se a respiração simultaneamente com o exercício